美腸をつくる食事 完全ガイド！ 腸によい食品・栄養素・食べ方・ 注意点まで網羅的に学べる 腸活マスターコース

美腸をつくる食事 完全ガイド！ 腸によい食品・栄養素・食べ方・ 注意点まで網羅的に学べる 腸活マスターコース free download

今や、空前の腸活ブーム。だからこそ！　腸と健康の関係をきちんと理解して、腸に良い食習慣についてブレない知識を身に着けませんか？

本コースは「美腸をつくる食事法」がテーマです

ヘルスコンシャスな皆さんは腸が健康の要だってことは、すでによくご存じだと思います。腸の健康状態を良くしておくことは、免疫力から美肌からダイエットからあらゆることにメリットがありますね。

では、腸活の為になにから始めます？って考えたときに、多くの方は腸によい食事から始めるのではないでしょうか。発酵食品、食物繊維、プロバイオティクスのサプリメント、グルテンフリー…などなど。それはそれで、大切なことかと思います。

しかし！どんなに腸に良いものを食べても、食べ方に注意しなければ、結局水の泡なんです。

そして！どんなに腸に良いものを食べても、逆効果になるケースがあります。

本コースは、テレビや雑誌などでよく取り上げられる「腸に良い食品・栄養素」の情報だけでなく、腸を美しく元気にする「食べ方」、場合によっては腸活食が逆効果になる「注意点」、そして、腸によい「生活」まで網羅的に学べる腸活マスターコースを目指して作成しました。腸活を行ううえでブレない知識を体系的に学ぶことができます。

コース内容がセクション別、テーマ別に細かく分かれているので、隙間時間などに合わせてご自分のペースで学べます。あとは実践あるのみ！あなたの腸はみるみる美しくなり、元気になります。

成功を祈りつつ。