【初心者に特におススメ】瞑想がわかる！実践的オンライン・セミナー（体験版）～瞑想の基本的なやり方から意識のキープ法まで～
瞑想とは何か？から始まり、瞑想の姿勢、座法の取り方、手の置き方、呼吸の仕方、意識のキープ方法まで、瞑想に関して必要な基本がわかる！内容になっています。これから瞑想を始めたいと思っている方におススメ☆
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本講座は瞑想をこれから始める初心者の方にもわかりやすいよう、まず基本的に「瞑想とは何なのか？」について、私なりの考えをお伝えし、その後、瞑想の姿勢、座法の取り方、手の持っていき方、呼吸の仕方、意識のキープの仕方と、丁寧に解説していきます。
実際に瞑想できるよう、「瞑想の入口」と題して、感覚に意識を向けるやり方を一つご紹介。（他５つの入口については、有料版で紹介しています）
私が以前出版した電子書籍の中から、必要なテキストをPDFファイルとして添付しておりますので、そちらも併せてご参照いただければと思います。
もしもっと深く瞑想について知りたい！という方は、ぜひ有料版へのご参加をお待ちしております☆☆
