Meditation Basis Kurs: Der Prozess der Meditation

Meditation Basis Kurs: Der Prozess der Meditation free download

Einführung in die grundlegenden Techniken der Meditation

Meditation erscheint so einfach und fällt vielen Menschen doch so schwer. Unser Verstand ist das beste Instrument das wir haben um Meditation zu lernen. Aber leider steht er uns häufig sehr im Weg. Dieser Kurs legt den Gundstein damit die Meditation für dich so einfach wird wie möglich.

Lerne die Kunst der Meditation.

Das wahre Geheimnis der Mediation liegt darin, das du bekannte Techniken und Fähigkeiten förderst und dann auf alle Bereiche deines Lebens anwendest.

• Achtsamkeit, einfache Beobachtung,

• Konzentration, Imagination, Intuition

• richtige Atmung, gesteigerte Sensibilität

• Entspannung, Geduld, Impulskontrolle

• verbesserte Wahrnehmung, Mitgefühl

Bringe die Erkenntnisse in deinen Alltag.

Das ist die wahre Herausforderung. So wird die einfache Technik der Meditation zu einer Reise in die Kunst des bewussten Lebens. Das Leben bietet uns Höhen und Tiefen. Und mit der Meditation kannst du das Glück, den Erfolg und die Freude steigern und das Leid mindern.

Das gelingt aber nur, wenn du ein tieferes Verständnis für die grundlegenden Techniken erwirbst und sie dann bei Bedarf sinnvoll anwenden kannst.

Inhalt und Übersicht

Dieser Kurs vermittelt die gundlegenden Techniken der Meditation in anschaulicher und übersichtlicher Form.

Darüber hinaus ermutigt er dich deinen eigenen Weg zu gehen, denn Meditation ist so viel mehr als eine Technik. Du wirst zum Denken und Nachsinnen ermutigt um Freude am Gebrauch der eigenen Geisteskräfte zu erleben.

• Dieser Kurs bietet dir den Einstieg in einen neuen Umgang mit deinen Gedanken, denn Gedanken die nicht von persönlicher Erfahrung durchdrungen werden bleiben nur das, ein paar Gedanken. Lebendig wird deine Weisheit, wenn sie heranreifen konnte und von dir gelebt wird.

• Du lernst den Umgang mit der einfachen Beobachtung, die deine Wahrnehmung verbessert damit du die Dinge für das erkennst was sie sind. Du lernst deine Überzeugungen zu hinterfragen denn sie sind immer nur Früchte einer bestimmten Zeit, ständigem Wandel unterworfen.

• Obwohl es in diesem ersten Basis Kurs zur Meditation auch um tiefere Wahrheiten geht steht die zeitlose methodische Kompetenz der grundlegenden Techniken im Vordergund.

• Du lernst nach Innen zu horchen um deine Bedürfnisse zu erkennen und schlummernde Talente zu entdecken.

• Du lernst deinem Potenzial zu vertrauen und deine Fähigkeiten zu entwickeln um an Herausforderungen zu wachsen. Dabei wirst du im Laufe der Zeit Schritt für Schritt zu deiner eigenen Persönlichkeit reifen.

Bedenke das dieser Basis Kurs der Meditation nur der erste Schritt auf deiner Reise in ein bewussteres Leben ist. Auf dieser Reise der persönlichen Erfahrung die viel stärker als nur intellektuelles Verstehen ist wirst du einen Prozess der Transformation erleben.

Am Ende dieser Entwicklung auf der dich das MYANA Programm begleitet steht ein Menschenbild das von Verständnis, Mitgefühl und Liebe für alle Lebewesen geprägt ist. Dieses Bild tritt dann in all deinen Gedanken, Worten und Handlungen in Erscheinung und verhilft dir so zu verbesserter Gesundheit, mehr Erfolg und andauernder Lebensfreude.

Auf deiner Suche nach Sinn im Leben und andauernder Lebensfreude musst du kein Psychologe oder Neurowissenschaftler werden. Aber es ist wichtig das du dich darin übst dich besser zu verstehen und selbst zu erkennen.

Dieser Kurs führt dich auf den mittleren Weg.

Er zeigt dir Extreme zu meiden um Ausgeglichenheit wieder herzustellen wenn die Balance im Leben verloren gegangen ist. Du wirst lernen deine eigenen inneren Heilungskräfte zu aktivieren und zu stärken damit alle Körperfukntionen wieder gut zusammenarbeiten. So wirst du die heilende Kraft der Meditation an Körper und Geist erleben.

Am Ende dieses Kurses wirst du etwas von der Leichtigkeit der Meditation erfahren haben. Der Kurs hilft dir ein Samenkorn zu pflanzen, zu pflegen und zu schützen. Die vielen Vorteile der Meditation werden dann im Laufe der Zeit fast automatisch auf natürlichem Wege folgen. Wie ein Baum der Früchte trägt.

Über 20 Lektionen und Übungen werden dich durch den Kurs führen. Und du wirst weitergehende Zusatzinformationen erhalten die einige größere Themen vertiefen.

An welche Zielgruppe richtet sich dieser Kurs?

Alle Personen die sich für Meditation und persönliche Entwicklung interessieren.