Mantente en perfecta forma de ballet por Navidad.

Mantente en perfecta forma de ballet por Navidad. free download

Ejercicios de ballet, gimnasia, estiramientos. Una divertida mezcla de los pasos para la flexibilidad y coordinación

Este curso es para todos a quien le encanta el ballet, la música clásica, quien quiere hacer ejercicios básicos en las fiestas de Navidad y así estar en perfecta forma física, lleno/a de energía, vitalidad y buen animo.  Consiste de 10 clases con la duración aproximada entre 2 y 4 minutos cada una. Se puede hacer una detrás de otra cada día durante 2 semanas o tanto tiempo que le apetezca. De esa manera con una media hora al día ( preferiblemente por las mañanas) mantendrás los músculos tonificados y fuertes.

Es una manera muy fácil y divertida para no perder los resultados del entrenamiento en época de las vacaciones. También es muy original y relajante. No necesitas ninguna preparación previa. Sólo poner la ropa deportiva, tener una silla para apoyar a lado y tener preparada una esterilla en el suelo para los estiramientos; encender el vídeo y seguir los pasos.

Los ejercicios y estiramientos vendrán bien tanto a los principiantes cómo a los alumnos del nivel intermedio y avanzado. Es porque el mismo movimiento se puede hacer con distinta amplitud. Recomiendo hacer las clases seguidas, una detrás de otra. También es buena opción hacer una clase cada mañana o tarde. Si tienes cualquier duda, puedes ponerte en contacto conmigo a través de un mensaje en la plataforma Udemy. Yo personalmente te ayudaré a  sacar el máximo beneficio de estos ejercicios y estiramientos.

Estoy segura que este curso os encantará, es un regalo perfecto para todos  los amantes de ballet! Alegría y bienestar asegurados. También encontrarás una sorpresa maravillosa al final de este curso.