Aprende a dibujar Mandalas como instrumento de Mindfulness

Aprende a dibujar Mandalas como instrumento de Mindfulness free download

Explora tu creatividad a través del arte de los Mandalas y convierte el proceso creativo en un ejercicio de meditación

En este curso aprenderás a crear tu propio Mandala desde cero y a utilizar las herramientas de meditación Mindfulness para explorar tu creatividad y lidiar con la vida desde un espacio de conciencia y amor. Las prácticas de Mindfulness se han demostrado ser un antídoto sanador para estilos de vida llenos de trabajo y estrés.

En particular, aprenderás sobre el significado, el simbolismo y la historia de los Mandalas, los principios básicos de Mindfulness y cómo integrar esta práctica al proceso creativo así como cultivar el hábito de la meditación desde una perspectiva diferente y complementaria.

El curso está abierto a todos y no se requiere experiencia previa en ninguna práctica de arte visual o meditación. Es adecuado para todas las personas que estén dispuestas a explorar tanto la creatividad como la meditación, así como para aquellos que quieran aprender herramientas valiosas y prácticas para calmar la mente y obtener claridad y paz mental.

¿Qué es un mandala?

Los mandalas son un antiguo símbolo de meditación que revela la conexión subyacente de la naturaleza.

Los mandalas se han utilizado a lo largo de la historia en todo el mundo para la realización espiritual, expresión personal, meditación y transformación, y se cree que nos conectan con el mundo natural, representando la unidad y el ciclo de la vida.