Curso Tai Chi Chuan e Chi Kung (QiGong)

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Para saúde e expansão da mente Mindfulness

O TAI CHI CHUAN

Tai Chi Chuan é uma pratica corporal e uma arte marcial baseada na filosofia Taoista e Alquimia Interna Chinesa.

Uma pratica que visa o alto conhecimento e a interação do homem, com a natureza, o céu e terra, conhecer os centros energéticos, o caminho da energia,  o Yin e o Yang e os elementos da natureza, perceber entender as mutações e energias no corpo e na natureza,  adaptar ao ambiente. Com movimentos, suaves e harmoniosos e respirações conscientes, associados a um estado de transparência interior,  que conduz o praticante a uma vida mais saudável, no físico no espiritual.

O CHI-KUNG

Exercícios Meditativos e Terapêuticos, é resultado do estudo dos Chineses ,da Alquimia Taoista, das  Marciais e na Medicina oriental, uma pratica para suade e longevidade.

Com estes exercícios são desenvolvidos os centros, os canais e o campo energético.

Através de movimentos harmoniosos, suaves, relaxados e respiração, lenta e profunda, serenidade e a concentração adequada.

Chi significa: sopro, ar e energia.  A palavra Kung significa exercício, trabalho ou treinamento.

O termo Chi Kung pode ser traduzido por exercício respiratório e energético, ou seja, um exercício para trabalhar e cultivar a energia interna.

Com prática regular o Tai Chi Chuan e Chi Kung oferecem diversos benefícios para o praticante.

Listamos aqui alguns benefícios da prática.

Fortalecimento dos músculos e ossos

Revigora o corpo e a mente.

Melhorar a flexibilidade das articulações;

Melhorar o equilíbrio;

Diminuir a tensão muscular;

Dissolver aderências e inflamações dos tendões;

Aumenta a vitalidade, com mais disposição e energia para o dia-a-dia;

Desenvolvimento do poder de atenção;

Aumento do poder de regeneração física e psíquica.

Tratar e prevenir as dores no corpo;

Aumento da capacidade de percepção intuitiva;

Regula a pressão arterial;

Prevenir disfunções dos órgãos internos;

Prevenir e tratar problemas respiratórios;

Estimula o sistema nervoso e imunológico;

Melhorar a circulação do sangue;

Prevenir doenças cardiovasculares;

Equilibra as emoções;

Combater ansiedade, estresse e depressão;

Aumentar a concentração;

Regula o sono, combate a insônia.

Estimular o convívio social;