Vuelve a dormir bien y mejora tu salud, vence al insomnio.
Conoce los secretos del buen sueño, vence al insomnio, a la ansiedad, mejora tu salud, bienestar y hábitos de vida.
Vuelve a dormir bien y mejora tu salud, vence al insomnio. free download
Conoce los secretos del buen sueño, vence al insomnio, a la ansiedad, mejora tu salud, bienestar y hábitos de vida.
Dormir mal o incluso tener problemas de insomnio se está convirtiendo en una enfermedad común en nuestra sociedad. Estrés, trabajo, crisis económicas, COVID... nos enfrentamos todos los días con situaciones que nos causan ansiedad y por la noche nos impiden conciliar el sueño.
Buscando una solución rápida a este problema, el consumo de opiáceos se ha disparado, ocasionando problemas muy graves de salud pública en muchos países.
Los efectos de la privación de sueño, son catastróficos para tu salud, van mucho mas allá de sentirte cansado, somnoliento y de mal humor durante el día:
Incremento de los niveles de Colesterol y Glucosa en sangre
Aumento de peso y obesidad
Mayor sensibilidad a la Insulina e incluso Diabetes
Mayor riesgo de enfermedad Cardiovascular.
Debilitamiento progresivo del Sistema Inmune
Mayor riesgo de sufrir enfermedades degenerativas
Mayor riesgo de sufrir cáncer
Peor funcionamiento del sistema Linfático
Bajo de nivel de alerta, atención y concentración
Envejecimiento prematuro de la piel
Inflamación crónica
Mayor riesgo de consumir sustancias adictivas
Desequilibrio hormonal
Te propongo un sistema de trabajo basado en prácticas naturales y sanas. Crea hábitos de vida saludables que van a tener un impacto directo en tu sueño desde el día 1. En este curso te voy a guiar paso a paso por las causas que pueden afectar a tu habilidad innata de dormir. He diseñado un plan de 14 días para ayudarte a poner en práctica todo lo que vas a aprender. Como consecuencia, vas a mejorar tu salud, tu estado emocional y tu productividad.
¿No puedes dormir bien?
Conviértete en un Titán del Sueño, vuelve a dormir como un bebé y forma parte de una comunidad de estudiantes trabajando por mejorar su salud y bienestar.
Sleep well again and improve your health, beat insomnia!
