緊張・あがり症を克服する目からウロコの対処法

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心理カウンセラー直伝：緊張・あがり症、不安症が人前で堂々と話せるようになるための考え方とトレーニング法が学べる講座

こんなことありませんか？

・朝礼で順番にスピーチ

ヤバい、頭が真っ白になる、言葉が出てこない、震える…

・プレゼンしなければならない

お腹が痛くなる、頭がパニックになるかも、なんか薬でも…

「きっと失敗する」「恥をかく」「できない奴と思われる」そんな不安で頭がいっぱいになって、肝心のことに集中できません。

結果、失敗経験となって、マイナスポイントがまた心のバケツに追加され、「やっぱり自分は駄目だ」と絶望的な気持ちになってしまう…

こうした思考のループは、日常的にストレスを溜めこむことになり、やがてうつ病や不安症の引き金になります。

実はこの思考ループには、ある重要なことが原因になってるんです。

それは・・・

ビリーフ（思い込み）

「きっと失敗する」

「自分は駄目なんだ」

「頭が真っ白になるに違いない」

これ、偏って見えてしまうメガネをかけているんです。

メガネを外してみると、ありのままの事実だけが見えてきます。

別の新しいメガネをかけてみると、見え方の違う世界が見えるんです。

落ち込みや不安、ネガティブな考えにとらわれて見えてしまうメガネをかけてしまっている。そのメガネを少しチューニングすることで、あなたの望む世界をとりもどすことができます。

本講座では、認知行動療法の理論に基づき、緊張しにくい脳の状態をつくるトレーニング方法を学ぶことができます。

また、ストレスや緊張を邪魔している脳のバグを修正し、脳のリフレッシュをすることができ、日常のストレスからも解放されます。

【この講座で得られる効果】

・人前で話すのがラクになります。

・あがり症がほぼ改善されます。

・朝礼でのスピーチが怖くなくなります。

・人の目が気にならなくなります。

・日常のストレスが緩和されます。