【マインドフルネス・オンライン講座①】医学博士が解説する生産性アップにつながる瞑想とは
大企業の研修で採用されている「マインドフルネス」を自宅学習できる！初心者向けの基礎講座
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大企業の研修で採用されている「マインドフルネス」を自宅学習できる！初心者向けの基礎講座
IMA認定MBSR（マインドフルネスストレス低減法）講師が、初心者向けにマインドフルネスの基礎を解説。エビデンスをもとにしたマインドフルネスの基礎を自宅学習できるオンライン講座です。生産性アップにつながるマインドフルネスを習得するコツを紹介しています。
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