Prosta Medytacja

Prosta Medytacja free download

Krok pierwszy

Jest wiele kursów medytacji, które niestety nie uczą medytacji, lecz są procesem terapeutycznym - medytacje analityczne. Są one pomocne, lecz medytacja w moim rozumieniu (zapewne subiektywnym) jest świadomym działaniem nieidentyfikowanie się z myślami, emocjami, czyli po prostu z „Ja”. Na początku drogi jest to „trening”, w którym potrzebny jest wysiłek. Stopniowo lub spontanicznie praktyka medytacji przechodzi do stanu bez wysiłkowej obecności.

Medytacja jest czymś więcej niż tylko narzędziem do odpuszczenia nagromadzonego stresu, to wgląd w swoją naturę i proces odnajdywania wewnętrznej harmonii. Doświadcz tego i praktykuj regularnie dzięki nagraniom „Prosta Medytacja”.

Kurs „Prosta Medytacja” to proces, prowadzący dzień po dniu do doświadczenia i poznania medytacji całościowo. Każde nagranie wprowadza coś nowego. Dodatkowo otrzymasz wyzwania mindfulness, których zadaniem będzie wprowadzenie uważności także w codzienne czynności.

Jeśli więc szukasz prostej i skutecznej medytacji, wolnej od dogmatów i religijnych uwarunkowań, dobrze trafiłeś.

Życzę Ci przyjemnej praktyki.