Tudo sobre Yoga (Mês 1 de 12)

Tudo sobre Yoga (Mês 1 de 12) free download

Material do curso de formação - Módulo 1/12 (definição, princípios éticos, práticas iniciais, vegetarianismo e mais)

As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) representam um conjunto de abordagens terapêuticas que atuam de maneira diferente dos modelos tradicionais da medicina ocidental. Elas buscam enxergar o ser humano de forma integral — corpo, mente, emoções e energia — tratando os diversos aspectos que influenciam diretamente o bem-estar e a saúde. O objetivo principal dessas práticas é restaurar o equilíbrio do organismo, promovendo a cura de maneira natural, preventiva e respeitosa com os ritmos individuais.

Dentre essas práticas, o Ayurveda se destaca como um dos sistemas de saúde mais antigos do mundo, com origens na Índia. Ele propõe um estilo de vida equilibrado, baseado em uma rotina diária saudável, que inclui uma alimentação adequada ao seu biotipo (dosha), o uso de plantas medicinais (fitoterapia), práticas de yoga, meditação, massagens e outros hábitos que promovem harmonia entre corpo, mente e espírito.

Neste curso, todos esses temas são trabalhados por meio de aulas teórico-práticas, proporcionando ao aluno não apenas conhecimento técnico, mas também vivência pessoal com as práticas. Isso permite uma compreensão mais profunda e aplicada do conteúdo, além de incentivar o autocuidado.

Este é o Módulo 1, que corresponde ao primeiro mês do curso de formação em Práticas Integrativas e Complementares, com ênfase em yoga, meditação e medicina ayurvédica. Os conteúdos deste módulo introduzem os fundamentos dessas áreas, preparando o aluno para uma trajetória de aprofundamento contínuo ao longo dos meses seguintes.

O curso completo é dividido em 12 módulos mensais. Para obter o certificado final de instrutor, é necessário concluir todos os módulos, totalizando um ano de formação teórica e prática.

Seja bem-vindo a essa jornada transformadora de conhecimento e autodesenvolvimento.

Andreia.