Nutrição esportiva - Alimentação pré e pós-treino
Aprenda a planejar e organizar refeições para melhorar resultados na atividade física e seu esporte
Nutrição esportiva - Alimentação pré e pós-treino free download
Aprenda a planejar e organizar refeições para melhorar resultados na atividade física e seu esporte
Entenda as necessidades de cada esporte, individuo e situação para trazer o melhor rendimento da atividade física.
O curso tem o objetivo de mostrar de maneira direta e de fácil entendimento como planejar refeições para atletas, praticantes de atividade físicas e adeptos de um estilo de vida saudável.
O material é dividido em 6 aulas
Nutrição esportiva - entendendo o ambiente e o individuo
Suplementos, placebo e hidratação
Carboidratos
Proteínas
Gorduras + colocando em prática
Extra: utilização de carboidratos intra-treino
