【超入門＆実践編】短時間で学べるアンガーマネジメントの実践コース（怒りで後悔をなくすための実践コース）

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アンガーマネジメント、いわゆる、「怒り」のコントロール方法を学びます。「怒り」の構造やメカニズム、そして、その対処法を理解し実践していくことをサポートします。実践を繰り返すことで、コミュニケーションやメンタルが改善され、生きやすくなります。

「怒り」やイライラによって、自分自身が感情的になってしまった経験はないでしょうか？

人間誰でも、一度は「怒り」やイライラを感じたことがあるはずです。

この「怒り」という感情は、人間の日常生活ととても密接に関わっている感情です。

それはなぜか？

「怒り」というのは、他人との関わりの中で生まれてくる感情です。

そして、人間は、一人で生きているのではなく、必ず誰か他人との関わりの中で生活しているからです。

「怒り」の感情は、感情の中でも攻撃的な性質をもっています。だからこそ、他人に対して何らかの影響を与えてしまうのです。

それ行動が後に、自分によっての後悔、罪悪感、自尊感情の低下になってしまう原因です。

では、どうすればいいか？

「怒り」という感情は、実はコントロールできるのです。

「怒り」というのは、他人が原因になって発生しているように見えますが、全て自分の感情が起点になっています。

つまり、「怒り」は、自分で生み出している感情です。だからこそ、必ず自分でコントロールできるのです。

そのコントロールの方法が、「アンガーマネジメント」となります。

そして、この「アンガーマネジメント」を学ぶことができるのが、このコースになります。

誰でも分かるように、分かりやすく解説しています。

ぜひ、「怒り」やイライラで悩んでおられる方や怒られて悩んでいる方、

つまり、「怒り」で課題・悩みををお持ちの方がより生きやすくなるためのコースとなりますのでよろしくお願いします。