マインドフルネス講座（入門編）

マインドフルネス講座（入門編） free download

〜リモートワーク疲れを解消し、パフォーマンスを高める方法〜

＜激動の時代をしなやかに生き抜く最強のビジネススキルを習得する＞

コロナ渦はようやく終わり、日常は落ち着きを取り戻してきています。働き方も以前に戻りつつあり、
在宅勤務から出社を求められているビジネスパーソンが増えてきています。

その結果、日々の生活が変わり、コロナ禍とは、また違ったストレスを抱え
「心身共に疲れてしまっている・・・」という声をよく耳にします。

では、そのストレスを減らし、本来の自分自身を取り戻し、パフォーマンスを上げるためには
何が必要なのでしょうか？

それが、まさに今回のテーマである「マインドフルネス」です。

「耳にするが良く分からない・・・」
「瞑想？」
「なんか一部の人達がやけにアピールしているやつでしょ？」
「聞いたことがあるような、ないような・・・」

の方がほとんどではないかと思います。

我々は「マインドフルネス」は、ストレスを軽減させ、心身を健全化させて、本来の自身を取り戻すことに繋がると考えます。
つまり、激変するビジネスの環境において、成果を出すための必須のスキルと位置づけての本講座です。


「マインドフルネス」がビジネスパーソン向けのトレーニングとして認知され始めたのは約15年程前になります。
グーグル社が自社の社員向けのトレーニングとして開発されたことで知られています。
それ以降、徐々に世界に広がり始めて、ようやく日本国内でも聴く機会が増えてきたと言えるでしょう。

一方で、その内容については、なかなか、目にする機会がなく、「？」の方も多いのではないでしょうか。

そこで、今回は主にビジネスパーソンを対象に、

・マインドフルネスとは何か？

・マインドフルネスの効用は？

・マインドフルネス体感

・マインドフルネス実践

の流れでお伝えさせて頂きます。

◆こんな方にオススメです！

・これから必要とされるビジネススキルを入手したい

・心身共に健康になりたい

・集中力を高めたい

・人間関係を良くしたい

・瞑想を習慣化したい

・マインドフルネスを知りたい

・自分の人生をアップデートしたい

一つでも該当する方は、是非、ご覧下さい。