風の時代の心のセルフケア。上質な１日をスタートするための、５分でできる『瞑想＆抹茶習慣』の作り方

朝のいい習慣を作って、１日のパフォーマンスをあげたい方に向けた、新しい朝活モデルを紹介している講座です。また暮らしにカジュアルな抹茶を取り入れたい方にもおすすめの講座です。

Jul 2, 2025 - 11:19 Updated: Jul 8, 2025 - 14:16

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朝のいい習慣を作って、１日のパフォーマンスをあげたい方に向けた、新しい朝活モデルを紹介している講座です。また暮らしにカジュアルな抹茶を取り入れたい方にもおすすめの講座です。

朝を制するものは１日を制する。そして、成功者の多くは早起きで、朝のいい習慣を持っています。

朝の瞑想、そして姿勢を正し、呼吸を整え、静かに茶筅を振って、抹茶を点てて飲む。この講座では、お忙しい方でも、瞑想も抹茶も初めての方でも、わずか５分でできる瞑想＆抹茶習慣の作り方が学べます。

疲れやストレスが溜まり、睡眠不足が続いたり、体や心が疲れている状態では、仕事の質が下がり、健康寿命も脅かします。

朝のわずかな時間でも、しっかり自分と向き合い、心身が調った状態で、上質な１日をスタートしましょう。