10 esercizi per la tua cervicale
Come liberare il collo dalle tensioni che provocano dolore e rigidità.
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Come liberare il collo dalle tensioni che provocano dolore e rigidità.
10 esercizi per la tua cervicale:
Capita che senti il collo teso, non riesci a girarti come vorresti e spesso senti un dolore che arriva fino alla testa.
Questi problemi possono essere causati da tensioni muscolari accumulate nel tempo. Oltre al dolore e alla rigidità queste tensioni possono anche creare problemi posturali più o meno gravi e persino mal di testa.
Per ridurre le tensioni in eccesso e ritrovare la propria elasticità ho creato i “10 esercizi per la tua cervicale”.
Una corso totalmente pratico aperto a tutti, semplice, ma nello stesso tempo estremamente efficace.
Gli esercizi si dividono in allungamenti e mobilizzazioni, appunto per eliminare le tensioni in eccesso e ridare alla nostra cervicale la funzionalità che con il tempo si è ridotta.
Non riesci a girare il collo mentre guidi?
Fatichi a fare alcuni movimenti che una volta facevi tranquillamente?
Senti il collo rigido e le spalle tese?
Allora questi sono gli esercizi che fanno per te.
Bastano 5 minuti al giorno!
Ci vediamo dentro!
Celestino Breccione Mattucci
DISCLAMER:
I consigli e gli esercizi forniti sono generalmente privi di controindicazioni, ma invitiamo in ogni caso gli utenti a considerare che in presenza di patologie è sempre meglio parlare con il proprio medico.
