5 pasos para comenzar tu día

5 pasos para comenzar tu día free download

Rutina matinal para comenzar la jornada con la energía y vitalidad que mejorará tu salud y te aportará felicidad

¿Te gustaría comenzar el día con ganas de comerte el mundo?

Cómo comiences tu día determinará el estado de ánimo con el que afrontas la jornada, si lo haces con prisas y de mal humor comenzarás de una manera negativa que influirá en tu estado mental y emocional, pero si en cambio, lo haces con una rutina de buenos hábitos y con la energía correcta, todo fluirá y afrontarás los problemas del día a día con lucidez y paz interior.

En este pequeño curso voy a compartir contigo la rutina matinal que implemente hace 10 años y que cambió mi vida, y estoy seguro, de que también puede cambiar la tuya pues te ayudará a mantener el equilibrio: cuerpo, mente y espíritu.

Consiste en 5 pasos para comenzar tu día:

• Madrugar

• Beber agua

• Actividad física

• Meditar

• Agradecer

  
  

En el curso te explicaré la razón de ejecutar estos 5 pasos antes de desayunar y por qué hacerlos en este orden.

Te diré algunos trucos para levantarte más temprano.

Te compartiré los beneficios de beber agua nada más levantarte.

Te mostraré el yoga dinámico que aprendí en la India y que hago cada mañana para activar mi cuerpo y mi mente.

Te daré unas nociones básicas para comenzar con tu práctica de meditación.

Y te revelaré la base de mi agradecimiento diario y que te sirva de ejemplo para confeccionar la tuya.

En este curso gratuito te comparto herramientas sencillas pero muy eficaces, que te ayudarán a implementar buenos hábitos para mejorar tu vida, ganar salud y vitalidad, confianza en ti mismo y en la Vida.